Здоровый образ жизни

Диарея путешественников: профилактика и лечение
Диарея путешественников: профилактика и лечение
Шуточное название «месть Монтесумы» этой болезни дали конкистадоры, в честь плененного ими вождя ацтеков. Позднее так стали называть разновидности кишечных расстройств, которые особенно часто встречаются в странах с жарким и влажным тропическим климатом. Особо опасными местами считаются курорты в Южной и Юго-Восточной Азии, в Африке и Южной Америке. Регионы, находящиеся
10 правил профилактики варикоза
10 правил профилактики варикоза
Варикоз – это расширение подкожных вен вследствие потери тонуса венозной стенки. Вследствие этого нарушается отток крови, и она застаивается в венах. Каждая пятая женщина и каждый десятый мужчина сталкиваются с этим неприятным и порой опасным заболеванием. Самая большая опасность заключается в таком осложнении варикоза, как тромбофлебит: застой крови в расширенных
Каблуки: друзья или враги?
Каблуки: друзья или враги?
Большинство женщин, особенно молодых девушек, не мыслит своей жизни без обуви на каблуках. Дамы носят ее не только на праздничные мероприятия, но и на работу. И это можно понять, ведь изящные туфельки на шпильках выглядят так изысканно! Они стройнят фигуру, корректируют осанку, визуально удлиняют ноги и делают походку соблазнительной. Мало
Холестерин: защита или угроза?
Холестерин: защита или угроза?
Такое вещество, как холестерин, вызывает у людей не самые лучшие ассоциации: атеросклероз, болезни сердца, преждевременное старение, лишний вес. Холестерин действительно может быть первопричиной проблем со здоровьем. Однако такое утверждение верно лишь наполовину: без холестерина очень многие процессы в человеческом организме невозможны. Это процесс кроветворения, синтез гормонов, формирование новых клеток. Это
Летний зной: почки в опасности!
Летний зной: почки в опасности!
В жаркую погоду нагрузка на почки резко увеличивается, из-за чего они могут серьезно пострадать. Причиной может быть резкая смена погоды, стресс, обезвоживание или, наоборот, гиперволемия (избыток жидкости в организме). Высокая температура стимулирует потоотделение, вследствие чего организм теряет гораздо больше жидкости и стремится быстрее восполнить дефицит. Таким образом, почкам приходится работать
Гипертония: факторы риска
Гипертония: факторы риска
Сердце – важнейший орган, «топливный насос» человеческого тела, который обеспечивает циркуляцию крови и насыщение всего организма кислородом. Любые нарушения его функции – прямая угроза для жизни, в том числе и повышенное артериальное давление, которое также называется «артериальная гипертензия» или «гипертония». Гипертония стремительно молодеет: у многих мужчин уже в 30-35 лет начинаются
Приятное с полезным: лакомства без вреда для здоровья
Приятное с полезным: лакомства без вреда для здоровья
Для многих из нас рекомендация отказаться от сладкого и мучного звучит, как приговор. Бесспорно, избыток сахара в рационе серьезно вредит здоровью. Однако все ли сладости одинаково вредны? Насколько верно утверждение о том, что полезная еда – невкусная, а каждое съеденное нами лакомство – шаг в сторону больничной койки? Наверняка у
Болезнь Паркинсона: лучше предупредить, чем лечить
Болезнь Паркинсона: лучше предупредить, чем лечить
Болезнь Паркинсона – тяжелое и на сегодняшний день неизлечимое расстройство нервной системы, связанное с нарушением метаболизма дофамина. На сегодняшний день эта болезнь является одним из самых распространенных нейродегенеративных нарушений, которым особо подвержены пожилые люди. После 55-60 лет вероятность заболеть резко повышается, особенно, если кто-либо из членов семьи страдал этим недугом.
Плавание – для сердца, йога – для души, танцы – для красоты
Плавание – для сердца, йога – для души, танцы – для красоты
О пользе спорта для здоровья известно всем. Желание хорошо себя чувствовать и привлекательно выглядеть побуждает нас идти в спортзал, в ближайший парк на пробежку или в танцевальную студию. Выбор фитнесс-клубов, тренажерных залов и даже уличных тренажеров огромен – занятия спортом и здоровый образ жизни не только вошли в моду, но
Сова или жаворонок? Как научиться легко вставать по утрам
Сова или жаворонок? Как научиться легко вставать по утрам
Трудности с утренним пробуждением испытывают многие. Почти все оправдывают нарушение сна тем, что у них якобы так «настроены» биоритмы. Однако врачи уверены: «сова» и «жаворонок» - это не биоритмы, а привычка. А привычка – вторая натура. Человеку для сна, как правило, требуется не менее 7-8 часов. Если мы привыкли ложиться поздно,
ПОКАЗЫВАТЬ ПО