Здоровый образ жизни

Вождение во время беременности или МАМА-ДРАЙВ
Вождение во время беременности или МАМА-ДРАЙВ
В современном мире провести 9 месяцев в «ожидании чуда» без активного перемещения в пространстве женщинам не удается. Вопрос водить или не водить машину во время беременности всегда остается актуальным и не всегда акушеры-гинекологи приходят к единому мнению по этому поводу. Я как врач и тем более как женщина-врач отношусь к
Украина переходит на
Украина переходит на "зимнее время": как адаптировать организм
Уже в эти выходные, в ночь с субботы на воскресенье, 30 октября, Украина переходит на зимнее время: в 4:00 отменяется действие летнего времени, стрелки часов будут переведены на один час назад.По данным медиков, изменение времени – это дискомфорт для биоритма человека. Время переведется один раз, а недомогания многие люди могут
Правила самопомощи во время сезонной депрессии
Правила самопомощи во время сезонной депрессии
Упадок сил и настроения, снижение мотивации – довольно распространенные жалобы осенью и зимой. Насколько серьезным будет ваше состояние зависит от многих факторов, но до определенного момента в большой степени зависит лично от вас. Осенняя депрессия связана с биохимическими изменениями в организме, в частности, с обменом серотонина, количество которого резко снижается
Почему меньшее количество рабочих часов делает нас более продуктивными
Почему меньшее количество рабочих часов делает нас более продуктивными
  Я работал 100 часов в неделю врачом в госпитале в начале 1990х. Я стал слабее от перенагрузки, уровень энергии снизился и это привело к тому, что я не смог дать пациентам то, что им было необходимо. Со временем сумасшедшее количество врачебных часов было сокращено, но все же, это явление часто
"Совы" болеют чаще, чем "жаворонки"
Ученые из Университета Коре провели исследование, в котором приняли участие 1600 человек в возрасте от 47 до 59 лет. Из них 95 были "совами", 480 - "жаворонками", а остальные - ни теми, ни другими. Участники рассказали специалистам о режиме своего сна. Исследователи оценили состояние здоровья добровольцев, передает WebMD. Независимо от возраста, образа