Полезные свойства витамина B13 (Оротовая кислота)

Общая характеристика

В начале двадцатого века было открыто новое вещество, которое заметно улучшало ростовые процессы у млекопитающих. Затем его выделили из коровьего молока и назвали оротовой кислотой от слова «орос», что значит «молозиво». Свойства этой кислоты позволили причислить ее к витаминам и витаминоподобным веществам, в медицине он известен под названием «витамин В13».

Физико-химические свойства

Витамин существует в виде солей калия и магния: оротат калия и оротат магния. Вещество имеет кристаллическое строение, хорошо растворяется в органических соединениях, а в водных выпадает в осадок.

Пищевые источники

Это соединение активно синтезируется в желудочно-кишечном тракте. Также витамин поступает извне в составе молочных и растительных продуктов. Оротовой кислотой богаты:

● цельное коровье и козье молоко;
● творог и творожные продукты;
● сметана средней жирности;
● говяжья печень;
● овощи;
● субпродукты.

Суточная потребность

Взрослому человеку нужно в день получать 2 грамма витамина, у будущих мам эта цифра увеличивается до трех. Препарат назначают в дозе 2-3 грамма в сутки. Выпускается кислота в виде таблеток по 500 миллиграмм, их можно принимать вне зависимости от приема пищи. Суточная норма также содерится в витмаинном комплексе Superia, который разработан для женщин, мужчин и подростков девочек и мальчиков.

Полезные свойства

Оротовая кислота необходима для постройки кирпичиков ДНК всех клеток, она также участвует в энергетическом обмене, стимулируя использование глюкозы и превращая ее в энергию.

Витамин выполняет важные функции:

● участвует в формировании половых клеток, защищает их от повреждения;
● снижает риски сердечно-сосудистых патологий;
● улучшает энергообмен, переносимость нагрузок;
● стимулирует мышечную активность;
● улучшает липидный спектр крови;
● защищает от перекисного окисления;
● способствует размножению клеток, замедляя старение.
Также витамин благоприятно действует на кожу, значительно улучшая ее внешний вид.

Вредные свойства

Витамин не обладает отрицательными свойствами. Наоборот, он очень нужен для нормального роста и развития, особенно в детском возрасте.

Дефицит

Недостаток оротата почти не встречается у здоровых людей. В медицинской практике применение витамина получило активное распространение в течение последних десятилетий, когда было доказано его положительное влияние на кардиологических. Оротовую кислоту назначают при:

● недостаточности сердечной функции;
● воспалительных процессах в печени;
● гастрите, язве желудка и кишечника;
● после травм и оперативных вмешательств;
● при планировании беременности;
● после тяжелых, длительных инфекционных заболеваний.

Избыток

Передозировка оротовой кислотой практически не встречается, но, если выпить более 10 грамм, может появиться небольшая тошнота из-за повышенной нагрузки на печень.

Взаимодействие

Нежелательно принимать витамин вместе с алкоголем, потому что он разрушает это соединение. Оротат включают во все сбалансированные витаминные комплексы. Также эта кислота принимает участие в усвоении других витаминов, к примеру витамина В12.