Cредства от простуды

Простудой называют болезнь, возникающую вследствие общего переохлаждения организма. Это заболевание имеет инфекционную природу, и в медицинской терминологии называется ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция). Характерные симптомы простуды – заложенность носа, воспаление слизистой дыхательных путей, насморк, озноб, чихание, повышение температуры и упадок сил. Это вызвано размножение болезнетворных микроорганизмов в количестве, с которым иммунная система не справляется. Поэтому так часты ОРВИ на фоне ослабленной иммунной системы и нехватки витаминов. Пик заболеваемости приходится на конец зимы и раннюю весну, однако повышенный риск простуды повышается уже с первых холодов.

Простуда. Откуда она берется?

Для того, чтобы простудиться, нужны всего 2 фактора: инфекция и ослабленный иммунитет, который не успеет подавить размножение патогенной флоры. Удар по защитным силам организма наносит в первую очередь похолодание, дожди и сырость. Ослабляет иммунитет и отсутствие в рационе многих продуктов, богатых витаминами и доступных в изобилии летом и ранней осенью. Свою коварную роль играет и стресс, которому подвергаются все, возвращаясь в рабочую или учебную остановку после летнего отпуска. Все это делает нас уязвимыми к простуде.

Кроме этого, сырая погода создает благоприятную среду для развития болезнетворных бактерий, и их в воздухе становится в несколько десятков раз больше, чем жарким и засушливым летом или при минусовой температуре зимой. Возбудители простудных заболеваний оседают на слизистой носа и рта, и при ослабленном иммунитете они попадают в организм и способствуют развитию симптомов простуды.

Поэтому профилактика простуды начинается с укрепления иммунитета. Полноценное питание, витамины и спорт помогут усилить «оборонительные позиции» нашего организма даже в самый «высокий» сезон для простуды. Однако не стоит забывать и о мерах предосторожности в общественных местах: в сырую и холодную погоду нос и рот лучше закрывать шарфом или специальной ватно-марлевой повязкой. Если в вашем городе или регионе объявили эпидемию гриппа, это нужно делать обязательно!

Начинается простуда: чем лечить?

Как правило, простуда развивается постепенно. Примерно через 2 суток после попадания инфекции начинают беспокоить различные неприятные ощущения: насморк, чихание, першение и боль в горле, кашель, слезотечение, головная боль, упадок сил. Многие из нас беспечно к этому относятся, считая, что таблеток от простуды достаточно для того, чтобы вернуться в «рабочее» состояние, и выходят на работу, распространяя инфекцию среди коллег и рискуя усугубить течение болезни.

А между тем, постельный режим и обильное питье очень важны для лечения простуды ивосстановления сил. Переносить болезнь на ногах – значит рисковать получить такие неприятные осложнения, как бронхит или отит, а также заразить окружающих вас людей.

Простуда. Лечение в домашних условиях

Если вы все-таки заболели, очень важно выпивать не менее 3 литров жидкости в день. Особенно полезны морсы и соки – источники витаминов, теплые травяные чаи с медом, а также щелочная минеральная вода, губительная для вирусов. Травяные чаи и натуральные средства от простуды, улучшающие работу иммунной системы, не только помогут в лечении, но и помогут избежать осложнений и рецидивов в будущем.

При насморке эффективными будут прогревания носа мешочком с горячей солью и ингаляции паром травяных отваров. А при боли в горле и кашле лечение простуды невозможно без полосканий отварами ромашки, календулы и шалфея.