Пробиотики

Со словами «бактерии» или «микроорганизмы» у нас, как правило, негативные ассоциации: мы больше знаем о вредных и болезнетворных бактериях. Однако есть и другие – полезные, без которых невозможна нормальная работа организма. Некоторые виды бактерий обитают в нашем кишечнике и участвуют во многих жизненно важных обменных процессах. Их называют пробиотиками – так же, как и препараты, содержащие эти бактерии.

Невозможно переоценить значение этих «помощников», которых видно только под микроскопом. Они участвуют в расщеплении еды и всасывании полезных веществ из нее, синтезируют витамины K, B6, B12, борются с болезнетворными микробами и выводят из организма токсины. Пробиотики – это важная составляющая иммунной системы; их работа предотвращает развитие многих серьезных заболеваний.

На страже здоровья

Многие врачи говорят о том, что в кишечнике постоянно идет борьба между «хорошими» и «плохими» бактериями, т.е. между пробиотиками и патогенной микрофлорой. Поэтому так важно регулярно «присылать подкрепление» - принимать продукты, содержащие полезные бактерии и пищевые волокна (пробиотики и пребиотики).

Если же болезнетворных бактерий оказывается больше, это сразу ощущается – ухудшается самочувствие, расстраивается пищеварение, может возникнуть диарея или метеоризм. Если это состояние запустить, развивается дисбактериоз. Его можно распознать по таким симптомам:

• длительная диарея или, наоборот, запоры;
• ноющая боль около пупка – постоянная или периодическая;
• иногда – боль во всем животе, метеоризм;
• хроническая усталость;
• боли в суставах;
• мышечная слабость;
• иногда – незначительное повышение температуры днем.

Даже легкие формы дисбактериоза могут стать пусковым механизмом для многих хронических заболеваний. Почему? Недостаточное количество полезных бактерий – это, во-первых, снижение иммунитета, во-вторых, серьезное нарушение пищеварения: многие полезные вещества попросту не усваиваются в организме. Без пробиотиков в такой ситуации бессильны даже витаминные комплексы: они не попадут «по адресу».

Кому и когда нужны пробиотики?

Одна из наиболее частых причин нарушения микрофлоры кишечника – это прием антибиотиков и химиопрепаратов. Поэтому, если вы проходите курс лечения от серьезных воспалительных заболеваний, таких, как ангина, пневмония, инфекции репродуктивных органов и т.д., препараты-пробиотики принимать необходимо! Антибактериальная терапия, к сожалению, уничтожает не только возбудителей болезни, но и кишечную микрофлору, тем самым делая организм беззащитным перед новыми инфекциями. Поэтому ее побочные действия необходимо компенсировать.

Женщинам стоит обращать особое внимание на состояние микрофлоры половых органов: ее нарушение вызывает такую неприятную болезнь, как молочница (кандидоз). По своей сути это всего лишь избыток дрожжевого грибка Candida – естественного обитателя влагалища. Его стремительное размножение не только причиняет страдания – зуд, жжение, боль – но и создает благоприятную среду для различных инфекций. Пробиотики для женщин – одна из составляющих лечения вагинального кандидоза. Иногда этот же грибок размножается в полости рта (особенно часто это встречается у новорожденных) – тогда в терапии молочницы используется пробиотик для детей.

Лучше всего, конечно, не допускать развития таких неприятных болезней. Пробиотики и пребиотики принимают не только для терапии, но и для профилактики дисбактериоза, укрепления иммунной системы, улучшения пищеварения. Позаботиться о своем здоровье стоит заранее!