Пробіотики

Бактерії корисні та шкідливі

Зі словами «бактерії» або «мікроорганізми» у нас, як правило, негативні асоціації: ми більше знаємо про шкідливі та хвороботворні бактерії. Однак є й інші – корисні, без яких неможлива нормальна робота організму. Деякі види бактерій живуть в нашому кишечнику і беруть участь у багатьох життєво важливих обмінних процесах. Їх називають пробіотиками – так само, як і препарати, що містять ці бактерії.

Неможливо переоцінити значення цих «помічників», яких видно тільки під мікроскопом. Вони беруть участь в розщепленні їжі і всмоктування корисних речовин з неї, синтезують вітаміни K, B6, B12, борються з хвороботворними мікробами і виводять з організму токсини. Пробіотики - це важлива складова імунної системи; їх робота запобігає розвитку багатьох серйозних захворювань.

Пробіотики і пребіотики

Багато лікарів говорять про те, що в кишечнику постійно йде боротьба між «хорошими» і «поганими» бактеріями, тобто між пробіотиками та патогенною мікрофлорою. Тому так важливо регулярно «надсилати підкріплення» – приймати продукти, що містять корисні бактерії (пробіотики), а також харчові волокна, які забезпечують харчування мікрофлорі кишечника (пребіотики).

Якщо хвороботворних бактерій виявляється більше, ніж корисних, це відразу відчувається – погіршується самопочуття, травлення, може виникнути діарея або метеоризм. Якщо цей стан запустити, розвивається дисбактеріоз. Його можна розпізнати за такими симптомами:

• тривала діарея або, навпаки, запори;
• ниючий біль біля пупка - постійний або періодичний;
• іноді - біль у всьому животі, метеоризм;
• хронічна втома;
• біль в суглобах;
• м'язова слабкість;
• іноді - незначне підвищення температури вдень.

Навіть легкі форми дисбактеріозу можуть стати пусковим механізмом для багатьох хронічних захворювань. Чому? Недостатня кількість корисних бактерій – це, по-перше, зниження імунітету, по-друге, серйозне порушення травлення: багато корисних речовин просто не засвоюються в організмі. Без пребіотиків в такій ситуації безсилі навіть вітамінні комплекси: вони не потраплять «за адресою».

Кому і коли потрібні пробіотики?

Одна з найбільш частих причин порушення мікрофлори кишечника – це прийом антибіотиків і хіміопрепаратів. Тому, якщо ви проходите курс лікування від серйозних запальних захворювань, таких як ангіна, пневмонія, інфекції репродуктивних органів і т.д., препарати-пробіотики приймати необхідно! Антибактеріальна терапія, на жаль, знищує не тільки збудників хвороби, але і кишкову мікрофлору, тим самим роблячи організм беззахисним перед новими інфекціями. Тому її побічні дії необхідно компенсувати.

Пребіотики для жінок

Жінкам варто звертати особливу увагу на стан мікрофлори статевих органів: його порушення викликає таку неприємну хворобу, як молочниця (кандидоз). За своєю суттю це всього лише надлишок дріжджового грибка Candida - природного мешканця піхви. Його стрімке розмноження не тільки заподіює страждання – свербіж, печіння, біль – але і створює сприятливе середовище для різних інфекцій. Пребіотики для жінок - одна зі складових лікування вагінального кандидозу. Іноді той самий грибок розмножується в порожнині рота (особливо часто це зустрічається у новонароджених) – тоді в терапії молочниці використовується пробіотик для дітей.

Найкраще, звичайно, не допускати розвитку таких неприємних хвороб. Пробіотики і пребіотики приймають не тільки для терапії, але і для профілактики дисбактеріозу, зміцнення імунної системи, поліпшення травлення. Подбати про своє здоров'я варто заздалегідь!

Через якийсь час можна пити пробіотики після антибіотика?

Якщо вам призначено курс антибіотиків і профілактичний прийом пробіотиків, інтервал між прийомом тих та інших повинен бути не менше 2 годин. Більш детальну схему прийому зазвичай визначає лікуючий лікар.