Средний возраст наступления климакса у женщин

Климакс женщины воспринимают с тревогой и боятся его наступления из-за симптомов, которые приносят неудобства. Но важно понимать, что этого не избежать, поэтому лучше всего подготовиться и вовремя заметить наступление менопаузы. Это поможет быстрее начать терапию и вернуться к нормальной жизни.

Периоды климакса и со скольких лет они начинаются

Менопауза – это длительный этап в жизни женщины, который характеризуется завершением детородного периода, прекращением менструаций и полной перестройкой гормонального фона. Врачи выделяют три периода климакса, каждый из которых имеет возрастной промежуток. Но сразу отметим, что эти рамки примерные, ведь протекание этапов – процесс индивидуальный.

1. Предклимакс. В этот этап женщина входит в возрасте 45–50 лет. Предклимакс характеризуется снижением уровня женских гормонов, которое влечет за собой перебои менструального цикла. Иногда женщины проходят этот период почти бессимптомно.
2. Климакс. Непосредственно менопауза происходит в 50-51 год. Определить, что у женщины наступил климакс можно по менструальному циклу – месячных нет в течение года.
3. Постменопауза. Этот период начинается с 55 лет и до конца жизни. К этому времени гормональный фон полностью перестроится.

В некоторых случаях может наступить ранний климакс к 40 годам, но встречается это явление очень редко. Чтобы понять, к какому возрасту ждать наступление менопаузы, можно расспросить ближайших родственников: маму, бабушку, тетю по маминой линии. Врачи подтвердили генетическую возрастную связь. Во сколько лет у матери женщины начался климакс, во столько с большим процентом вероятности начнется и у нее.

Какие индивидуальные особенности влияют на климакс

Как мы уже говорили выше, наступление менопаузы – дело индивидуальное. Некоторые особенности и образ жизни могут повлиять на период начала климакса:

1. У нерожавших женщин менопауза наступает раньше.
2. Онкологические болезни.
3. Нарушение обмена веществ.
4. Аборты.
5. Вредные привычки и неправильное питание.
6. Воспалительные заболевания половых органов.
7. Постоянные стрессы.
8. Наследственная предрасположенность.
9. Заболевания щитовидной железы и надпочечников.

Как легче пережить климакс

Такие симптомы как приливы, частые головные боли, неприятные ощущения во время секса из-за сухости влагалища усложняют жизнь женщине и ухудшают не только физическое, но и эмоциональное самочувствие. Как же нормализовать состояние и легче пережить климакс? Важно вовремя диагностировать симптомы и записаться на прием к гинекологу. После проведения исследований и анализов можно установить изменение гормонального фона. Затем врач пропишет заместительную терапию и предложит на выбор гормональные или фитогормональные препараты.

Многое зависит и от самой женщины. Нельзя в это время себя накручивать и считать старой. Климакс – это не конец жизни, а новый ее виток. Необходимо настраивать себя на позитивное мышление и не зацикливаться на проблеме. Также важно придерживаться здорового образа жизни, отказаться от курения и меньше принимать алкоголя. Здоровое питание – один из главных факторов. В рацион необходимо включить больше фруктов, овощей и продуктов, содержащих кальций. И помните, что женщина в любом возрасте прекрасна, а климакс – это не помеха счастью.