Как сохранить здоровье почек?

Почки выполняют одну из важнейших функций в организме – фильтрация крови. Они выводят токсины, поддерживают электролитный состав и кислотно-щелочной баланс крови. Нарушение любого из этих процессов может стать причиной серьезных проблем со здоровьем, тем более, что клетки почек не способны восстанавливаться. Именно поэтому так важно бережное к ним отношение: потеря 95% клеток почек обрекает человека на пожизненный гемодиализ – очищение крови от токсинов с помощью специального оборудования.

Что вредно для почек?

Любой дисбаланс в питании – дополнительная нагрузка на почки. Так, излишки белка в рационе повышают риск образования камней. Это особенно следует запомнить любителям белковых диет. Появлению камней способствует и кислая, соленая, острая пища, поэтому ею не стоит злоупотреблять.
Особенно опасен для почек алкоголь. Во время и после приема спиртного почки работают в аварийном режиме из-за быстрого вывода токсинов и обезвоживания организма.

Читать также: Что делает вас моложе: советы диетолога
Инфекционные болезни также представляют для почек опасность: размножившиеся в крови патогенные бактерии способны вызвать воспалительный процесс. Пиелонефрит и другие воспалительные заболевания почек – частое осложнение после тяжелых простуд, гриппозных инфекций или ангины. Чтобы избежать воспаления почек, следует укреплять свой иммунитет, и не только во время сезонных эпидемий, но и круглый год.

Тихие убийцы

Коварство болезней почек заключается в том, что они очень долгое время протекают без симптомов. Именно поэтому необходимы профилактика и регулярное обследование. Запущенная мочекаменная болезнь причиняет больному невыносимые страдания, а тяжелые нарушения функции почек – это пожизненная зависимость от «искусственной почки», если нет возможности пересадки органов, что бывает крайне редко.

Факторы риска заболевания почек:
• сахарный диабет;
• избыточный вес;
• гипертония;
• алкоголизм;
• наличие болезней почек в анамнезе у кого-либо из членов семьи.
Если вы находитесь в группе риска, здоровью почек следует уделять особое внимание и регулярно проходить осмотр врача-нефролога.

"Искусственная почка" - аппарат для гемодиализа

Профилактика

Для профилактики болезней почек следует принимать такие меры:
• регулярно заниматься спортом. Для укрепления почек особенно полезны танцы и плавание;
• вести подвижный образ жизни, побольше ходить пешком;
• не переохлаждаться;
• контролировать артериальное давление;
• следить за уровнем сахара в крови. Страдающим сахарным диабетом необходимо проверять почки каждый год;
• контролировать вес;
• пить не менее 1,5 литра воды в день (без учета кофе, чая и сладких напитков);
• избегать длительного ношения слишком тесных джинсов, тугих поясов или корсетов, а также обуви на высоком каблуке – это нарушает кровоток и питание почек;
• не носить короткие юбки или джинсы с низкой посадкой в холодную, ветреную и сырую погоду;
• не злоупотреблять кофе и как можно реже употреблять алкоголь (лучше всего – совсем исключить).

Чтобы сохранить почки здоровыми, следует время от времени принимать укрепляющие препараты. Необходимы они и в том случае, если функция почек уже нарушена. Так, препарат Флавия– прекрасное средство для борьбы с камнями в почках, воспалительными процессами и спазмами. Входящие в состав препарата сапонины предупреждают образования камней и песка в почках. Также Флавия способствует растворению и дроблению уже образовавшихся камней, что значительно облегчает их вывод из почек. Входящий в состав препарата комплекс биологически активных веществ делает его незаменимым для купирования почечной колики.

Флавия значительно облегчает жизнь больным мочекаменной болезнью, нефритом, пиелонефретом и другими заболеваниями почек. Также этот препарат назначается для профилактики нарушений функций почек, особенно пациентам из группы риска.