Почему возникают приступы мигрени и что предпринять для предупреждения головной боли

Мигренью, имеющей еще другое название – гемикрания, от греческого «половина головы», по данным ВОЗ страдают около 10-15% жителей планеты. 

Причем женщины страдают от мигрени в 3 раза чаще, чем мужчины. Это хроническое заболевание, основными признаками которого является односторонняя, пульсирующая, усиливающаяся при движении или напряжении головная боль. Характерными признаками мигрени является непереносимость яркого света, шума, а также тошнота, рвота. Локализуется головная боль в области лба, глаз и висков. Приступ может тянуться часами. 

Предрасполагающими причинами мигрени могут быть наследственные факторы, но сильную головную боль могут спровоцировать различные диеты и нарушения в режиме питания. Плохой завтрак, или вообще отказ от завтрака, перекус на работе вместо нормального обеда, часто вызывают сильную головную боль у девушек. Поэтому важно помнить о своевременном и рациональном питании. Также причиной мигрени может стать переутомление, частые стрессы, резкие запахи, умственная деятельность, нарушение режима сна.

Что предпринять при первых признаках мигрени? Выпить сладкий чай и прилечь отдохнуть. Глюкоза поможет остановить приступ, но только в состоянии покоя. 2-3 часа полноценного сна могут полностью снять приступ мигрени. Помогают при мигрени и теплые ножные ванны, и массаж.

Для лечения приступов мигрени используются препараты, уменьшающие боль (анальгетики). Какие именно препараты принять – подскажет врач.

А для профилактики мигрени постарайтесь почаще совершать пешие прогулки, есть побольше рыбы, сделайте ритм своей жизни размеренным.