Здоровое питание – Блог Liki.Wiki

Очевидно, что организм человека нуждается в витаминах и минералах в любое время года и суток. Меняться может только потребность в их определенной дозировке – на это влияет возраст и состояние пациента. К примеру, детские витаминные комплексы отличаются дозировкой тех веществ, которые необходимы для роста и правильного развития организма. Комплекс витаминов

Сложно переоценить важность витаминов для развития ребенка – как физического, так и интеллектуального. Только при достаточном их количестве возможно нормальное функционирование всех органов и систем, правильное протекание обменных процессов – а значит, и здоровье. Именно поэтому родители обеспокоены вопросом, как выбрать лучшие витамины для детей, чтобы обеспечить малыша всем необходимым. Какие

Гинкго билоба (двухлопастный) растет на Земле еще со времен мезозойской эры, за многие миллионы лет до появления первого человека. В те времена разновидностей гинкго были сотни, однако только гинкго двухлопастный, произраставший в Китае и Японии, пережил длительный период глобального похолодания. Еще древние китайцы отмечали в своих манускриптах лечебные свойства гинкго

Усталость в конце дня – нормальное явление, особенно если в течение дня пришлось серьезно потрудиться. Однако если упадок сил возникает уже в полдень, и такое повторяется часто или даже каждый день, это уже серьезная проблема. Причины могут крыться как в хронических заболеваниях (например, патологии печени) так и в привычках, о

Принято считать, что в теплое время года человек получает достаточно витаминов с едой, в то время как зимой и весной необходимо «налегать» на витаминные препараты. Летом наш рацион действительно изобилует фруктами, овощами, ягодами и зеленью, однако их не всегда бывает достаточно. Насыщение одними питательными веществами не гарантирует того, что не

Такое вещество, как холестерин, вызывает у людей не самые лучшие ассоциации: атеросклероз, болезни сердца, преждевременное старение, лишний вес. Холестерин действительно может быть первопричиной проблем со здоровьем. Однако такое утверждение верно лишь наполовину: без холестерина очень многие процессы в человеческом организме невозможны. Это процесс кроветворения, синтез гормонов, формирование новых клеток. Это

«Я давно заметил: чем еда невкусней, тем она полезней. Хотел бы я знать, почему все эти витамины содержатся только в том, что невкусно?»А. Линдгрен, «Малыш и Карлсон, который живет на крыше» Для многих из нас рекомендация отказаться от сладкого и мучного звучит, как приговор. Бесспорно, избыток сахара в рационе серьезно вредит

Далеко не всем известно о том, насколько важно для поддержки организма периодически принимать витаминно-минеральные комплексы. К сожалению, мы не можем получать полезные вещества из пищи круглый год; зимой и особенно ранней весной источников витаминов – фруктов, овощей, зелени и ягод – очень мало. Их недостаток необходимо компенсировать: нехватка витаминов и

Почему в конце зимы и весной мы так часто испытываем недомогание, усталость и сонливость? Волосы становятся тусклыми и безжизненными, легко ломаются и выпадают, а грипп и простуда все чаще укладывают нас в постель. Все это – тревожные сигналы о том, что организм сильно ослаблен.Известно, что большинство необходимых витаминов и микроэлементов

Автор исследования, биостатистик Дэвид Эллисон из Университета Алабама в Бирмингеме (США), представил доклад о проведенном исследовании влияния циклической диеты на организм. Доклад был представлен на ежегодном собрании Американской ассоциации содействия развитию науки. Как считают специалисты, разработанная специальная схема питания, применяемая в течение нескольких лет, когда поэтапно происходит потеря массы тела,