Каблуки: друзья или враги?

Большинство женщин, особенно молодых девушек, не мыслит своей жизни без обуви на каблуках. Дамы носят ее не только на праздничные мероприятия, но и на работу. И это можно понять, ведь изящные туфельки на шпильках выглядят так изысканно! Они стройнят фигуру, корректируют осанку, визуально удлиняют ноги и делают походку соблазнительной. Мало кто из женщин не ценит эти преимущества обуви на каблуках. Они любят их настолько, что готовы мириться с огромным количеством неудобств и даже возможных проблем. Однако их нельзя недооценивать! Слишком частое общение с этими «лучшими друзьями девушек» превращает их в заклятых врагов. Бесспорно, на каблуках мы неотразимы, однако злоупотребление такой обувью может серьезно навредить здоровью.
Читать также: Проверяем здоровье по состоянию ног

Одевая туфли или сапожки на каблуках, мы смещаем привычный центр тяжести тела: неестественное отклонение назад – дополнительная нагрузка на таз и позвонки. Длительное хождение в такой обуви грозит искривлением позвоночника, смещением внутренних органов, нарушению кровообращения в кишечнике и даже загибом матки.

Очень высокие шпильки сильно нарушают распределение нагрузки на стопу и настолько усиливают давление на пальцы ног. При длительном ношении обуви на шпильках развивается поперечное плоскостопие, атрофируются мышцы икр, что в дальнейшем затрудняет ходьбу, особенно на плоской подошве и босиком.

Злоупотребление обувью на каблуках может навредить здоровью и самочувствию не только в будущем, но и в настоящем. Самый распространенный и верный симптом усталости ног, особенно от постоянного ношения туфель на шпильках – отечность ног, которая может быть первым симптомом начинающегося варикозного расширения вен. Чем грозит эта болезнь в среднем и пожилом возрасте – ни для кого не секрет, как и то, что особое внимание таким симптомам должны уделять еще не рожавшие женщины: беременность и роды в дальнейшем могут сильно усугубить симптомы варикоза.

Чтобы избежать таких серьезных проблем со здоровьем, вовсе не обязательно отказываться от любимых туфель насовсем! Если вы любите щеголять на каблуках, самое главное – давать ногам отдых.
  1. Чередуйте высокие шпильки с балетками, туфлями на каблуке-«рюмочке» или ковбойками со скошенным каблуком. Это не только убережет вас от неприятных последствий ношения каблуков, но и укрепит мышцы ног.

2. Старайтесь выбирать обувь с удобной колодкой и устойчивым супинатором.

2. Если вам приходится подолгу ходить в неудобной обуви, каждые 2 часа снимайте ее и разминайте стопы.

3. Для повседневного ношения лучше выбирать обувь на каблуке не выше 5-6 см. Более высокие шпильки оставьте для кратковременных торжеств.

4. Каждый вечер массируйте стопы и лодыжки, делайте упражнения на растяжку.

5. Отечность ног поможет снять специальный крем-венотоник с флавоноидами – Флебоксар. Приятный ментоловый запах освежит кожу, избавит от жжения и отеков, а входящие в состав крема активные компоненты флавоноиды (диосмин и гесперидин) улучшает венозный кровоток и микроциркуляцию в ногах. Применение венотоника Флебоксар не только подарит ощущение легкости в ногах даже после очень утомительного дня на каблуках, но и убережет вены от деформации и связанных с этим проблем со здоровьем.