Профилактика рака молочной железы: 10 советов врача Анджелины Джоли

Основатель клиники Pink Lotus Breast Center, хирург Кристи Фанк, которая в 2013 году оперировала голливудскую звезду Анджелину Джоли, поделилась ценными рекомендациями о питании и образе жизни, которые, по ее словам, помогают избежать развития рака груди.

По словам доктора Фанк, многие пациенты уверены, что рак молочной железы – наследственное заболевание. Именно по этой причине в клинику обратилась и Анджелина Джоли: рак стал причиной смерти ее матери – известной актрисы и кинопродюсера Маршелин Бертран. Звезда фильмов «Малефисента», «Угнать за 60 секунд», «Лара Крофт – расхитительница гробниц» решилась на двойную мастэктомию (удаление обеих молочных желез) и овариоэктомию (удаление яичников), чтобы предупредить болезнь. Такой радикальный способ вполне объясним в данной ситуации: первые признаки рака чаще всего незаметны; когда же симптомы онкологии проявляются в полной мере, может быть уже слишком поздно.

Передается ли рак по наследству?

Предрасположенность к раку действительно может передаваться по наследству, однако это происходит лишь в 5-10% случаев. Чтобы знать это наверняка, необходимо выяснить наличие в организме генной мутации. Для этого проводится генетический тест (анализ биоматериалов пациента). Такое обследование проходила и Анджелина Джоли. Результаты показали 87% вероятность развития рака молочной железы, вследствие чего было принято решение сделать мастэктомию. Рассказать об этом публично актриса решилась для того, чтобы морально поддержать всех женщин мира, живущих с такой же опасностью.

В остальном же, утверждает Кристи Фанк, причины развития этого коварного и опасного для жизни  заболевания кроются в нашем питании и образе жизни.

Как избежать рака молочной железы?

В эфире телепередачи Good Morning America  доктор Фанк дала женщинам 10 ценных рекомендаций для профилактики рака груди.

1. В ежедневном меню должны быть крестоцветные овощи: капуста всех видов (брокколи, цветная, белокочанная и др.), редиска, хрен, кресс-салат, горчичное зерно. Они содержат индолы – природные онкопротекторы, используемые и в современной медицине. (Индол-3-карбинол входит в состав препарата Эпигалин, а 3,3-дииндолилметан – в состав препарата Эпигалин брест).
   
   
   Капуста и некоторые другие крестоцветные овощи содержат индолы, что делает их мощной защитой от рака

 

1. Следует регулярно есть ягоды – клубнику, чернику, ежевику. Они богаты антиоксидантами, нейтрализующими свободные радикалы – виновников образования раковых клеток.
2. Куркума и черный перец – суперпродукты для здоровья груди. Доктор Фанк утверждает, что эти специи обладают мощным профилактическим свойством против онкологических заболеваний.
3. Амла (индийский крыжовник) – ценнейший в мире источник антиоксидантов. Ягоды амлы также содержат витамин С, кальций, фосфор, железо, хром, цинк и медь. Амла не только помогает в профилактике рака, но также замедляет старение и повышает иммунитет.

• В рационе должны быть также грибы. В них содержится большая группа аминокислот, железо, медь, селен и цинк, а также органические кислоты. Грибы обладают антипролиферативным свойством (подавляют рост раковых клеток).
• Следует есть соевые продукты. Ученые Института Колорадо доказали, что соя обладает онкопротекторными свойствами. Употребление тофу, соевого молока и других продуктов на 30% снижает риск развития рака молочной железы.
• Выбирайте органические фрукты и овощи, не обработанные химикатами. Особенно это касается яблок, груш, слив, абрикос, помидоров, огурцов, болгарского перца и других плодов, которые едят с кожурой. Именно в ней накапливается больше всего пестицидов и других химикатов, использовавшихся для опрыскивания от вредителей или удобрения.
• Избегайте пользоваться разрекламированным антибактериальным мылом. Входящие в его состав компоненты (например, триклозан) опасны для здоровья. В то же время обычное туалетное мыло поддерживает естественный кислотно-щелочной баланс кожи и очищает ее от потенциально вредных соединений.

• Регулярная уборка пылесосом очищает воздух от токсинов. Не пренебрегайте порядком и чистотой в доме: это не в последнюю очередь влияет на ваше здоровье.
• Комнатные растения также способны очищать воздух от вредоносных веществ, а значит, и помогать в профилактике онкологических заболеваний. 
  
  Соблюдая эти простые рекомендации, вы можете значительно снизить риск развития рака молочной железы. Однако профилактическими осмотрами у маммолога все равно пренебрегать не стоит. При любых проблемах со здоровьем груди (например, мастопатия) или даже при склонности к отекам во время ПМС следует относиться к себе очень внимательно.