Витамин B15 (Пангамовая кислота, пангамат кальция): полезные свойства и дозировка

Общая характеристика

Витамин В15 относится к витаминоподобным соединениям. Его роль в окислительных процессах привела к широкому использованию витамина в качестве добавки. Открытие витамина B15 произошло сравнительно недавно: в середине двадцатого века японский ученый нашел удивительное соединение, которое назвал антитоксичным, потому что вещество снижало концентрацию кислых продуктов обмена веществ. Свое название витамин получил от слова «пан» что значит везде и «гама» – семечко, так как его обнаружили во всех семенах растений.

Физико-химические свойства

Пангамовая кислота имеет уникальное строение: содержит метильные группы, которые хорошо справляются с вредными свободными радикалами. Этот витамин защищает органы и ткани от токсичных продуктов окисления. Чтобы поддерживать нормальное функционирование орагнизма, досаточно принимать суточную норму витамина B15 вместе с другимим элементами. Разработанный комплекс Superia Jazz способствует укреплению иммунитета и повышению работоспососбности. Пангамовая кислота участвует в:

● питании клеток кислородом;
● уменьшению токсичных продуктов обмена;
● защите организма от лишнего жира;
● работе всех мышц;
● нормализации иммунитета;
● накоплении полезных углеводов в печени.

Пищевые источники

Этот витамин поступает в организм в виде соли кальция и называется пангаматом кальция. Содержится в таких продуктах:

● всех видах орешков и семечек;
● бычьей печени;
● свежем хлебе на дрожжах;
● куриных яйцах;
● яблоках, ягодах.

Суточная потребность

Пангамат применяют по 200 миллиграмм день, если речь идет о заболеваниях. Для профилактики достаточно чтобы в сутки поступало 2 миллиграмма. Его можно колоть внутримышечно или пить в таблетках, средняя длительность курса лечения около трех месяцев. Для профилактики достаточно принимать витамин 2 раза в год по одному месяцу. У спортсменов прием витамина происходит в таких же дозах, как и для лечения заболеваний с той разницей, что после двухнедельного курса делают перерыв на десять дней.

Полезные свойства

Распространенное использование витамин В15 нашел в спорте. Для повышения выносливости и роста мышц эту добавку принимают все спортсмены в составе мультивитаминных комплексов. Также пангамовая кислота успешно применяется при проблемах с сердцем, печенью и почками, когда процессы восстановления и питания кислородом нарушаются. Пангамат также снижает проявления похмельного синдрома.

Вредные свойства

Если печень не успевает равномерно переработать и распределить витамин, он может оказать отрицательное влияние. Могут наблюдаться:

● нарушение сна;
● увеличение частоты сокращений сердца;
● раздражительность;
● мигрени.

Дефицит

Недостаток этого витамина наблюдается при ряде болезней и вызывает нарушение обмена веществ. Пангамат кальция назначают при:

● ишемической и гипертонической болезни сердца;
● атеросклерозе;
● гепатите;
● ожирении печени;
● после инсульта;
● для улучшения заживления травм опорно-двигательного аппарата.

Избыток

Передозировка витамина В15 почти не встречается. Чаще такое происходит при значительном превышении дозы.

Взаимодействие

Витамин хорошо сочетается с другими пищевыми добавками.