Здоровое питание – Блог Liki.Wiki

Гинкго билоба (двухлопастный) растет на Земле еще со времен мезозойской эры, за многие миллионы лет до появления первого человека. В те времена разновидностей гинкго были сотни, однако только гинкго двухлопастный, произраставший в Китае и Японии, пережил длительный период глобального похолодания. Еще древние китайцы отмечали в своих манускриптах лечебные свойства гинкго

Усталость в конце дня – нормальное явление, особенно если в течение дня пришлось серьезно потрудиться. Однако если упадок сил возникает уже в полдень, и такое повторяется часто или даже каждый день, это уже серьезная проблема. Причины могут крыться как в хронических заболеваниях (например, патологии печени) так и в привычках, о

Принято считать, что в теплое время года человек получает достаточно витаминов с едой, в то время как зимой и весной необходимо «налегать» на витаминные препараты. Летом наш рацион действительно изобилует фруктами, овощами, ягодами и зеленью, однако их не всегда бывает достаточно. Насыщение одними питательными веществами не гарантирует того, что не

Такое вещество, как холестерин, вызывает у людей не самые лучшие ассоциации: атеросклероз, болезни сердца, преждевременное старение, лишний вес. Холестерин действительно может быть первопричиной проблем со здоровьем. Однако такое утверждение верно лишь наполовину: без холестерина очень многие процессы в человеческом организме невозможны. Это процесс кроветворения, синтез гормонов, формирование новых клеток. Это

«Я давно заметил: чем еда невкусней, тем она полезней. Хотел бы я знать, почему все эти витамины содержатся только в том, что невкусно?»А. Линдгрен, «Малыш и Карлсон, который живет на крыше» Для многих из нас рекомендация отказаться от сладкого и мучного звучит, как приговор. Бесспорно, избыток сахара в рационе серьезно вредит

Далеко не всем известно о том, насколько важно для поддержки организма периодически принимать витаминно-минеральные комплексы. К сожалению, мы не можем получать полезные вещества из пищи круглый год; зимой и особенно ранней весной источников витаминов – фруктов, овощей, зелени и ягод – очень мало. Их недостаток необходимо компенсировать: нехватка витаминов и

Почему в конце зимы и весной мы так часто испытываем недомогание, усталость и сонливость? Волосы становятся тусклыми и безжизненными, легко ломаются и выпадают, а грипп и простуда все чаще укладывают нас в постель. Все это – тревожные сигналы о том, что организм сильно ослаблен.Известно, что большинство необходимых витаминов и микроэлементов

Автор исследования, биостатистик Дэвид Эллисон из Университета Алабама в Бирмингеме (США), представил доклад о проведенном исследовании влияния циклической диеты на организм. Доклад был представлен на ежегодном собрании Американской ассоциации содействия развитию науки. Как считают специалисты, разработанная специальная схема питания, применяемая в течение нескольких лет, когда поэтапно происходит потеря массы тела,

По мнению экспертов из Имперского колледжа в Лондоне, если ежедневно потреблять фрукты и овощи, в определенном количестве, можно значительно удлинить продолжительность жизни. Если придерживаться рекомендаций ученых и потреблять 10 порций овощей и фруктов в день, это сможет предотвратить преждевременную смерть около 7,8 миллионов людей в год. Эти данные были озвучены

Мы привыкли связывать полезные свойства витамина D с регулированием баланса кальция и фосфатов в организме, стимуляцией роста костной ткани, усилением работы иммунной системы.Ученые продолжают изучать влияние витамина D на человеческий организм, устанавливая при этом новые интересные факты.Недавно, международная группа ученых, под руководством профессора Андриана Мартино из университета Королевы Марии в