Здоровое питание – Блог Liki.Wiki

Содержание Полезные свойства цинка для организма Роль в здоровье мужчин Роль в здоровье женщин Недостаток цинка у детей: чем грозит Дефицит цинка в организме: кто подвержен Симптомы дефицита цинка Как лечить дефицит цинка Как восполнить недостаток цинка: внимание на питание Цинк – это микроэлемент, который участвует в регенерации клеток кожи, способствует регуляции обмена веществ, входит в состав инсулина, улучшает

Содержание Что такое кето-диета Виды кето-диет Преимущества кето-диеты Чем вредна кето-диета Какие противопоказания кето-диеты Что можно есть при кето-диете Чего нельзя есть на кето-диете Что пьют на кетогенной диете Как организму быстрее войти в кетоз Признаки состояния кетоза Новое слово в мире диетологии – кето-диета. Она появилась совсем недавно и относится к типу низкоуглеводных. В отличие от других диет, на которых

Будучи щелочным металлом, калий является одним из важных для организма микроэлементов. Он необходим органам для нормальной работы. Его нехватка, равно как и избыток, способны вызвать серьёзные нарушения. Калий — химический элемент, который химик Дэви открыл в начале XIX века. Это щелочной металл, который не встречается в природной среде в чистой форме,

Один из главных микроэлементов для организма — это магний. Он содержится во многих продуктах, и всё же не меньше десятой части населения испытывает его регулярную нехватку. Магний — металл с рядом характерных свойств. Одновременно он же является микроэлементом, который содержится в еде и напитках, откуда поступает в организм. Какие функции выполняет магний По

Нафтохинон, менахинон, филлохинон – под этими названиями также известен витамин К, впервые описанный учёным из Дании Хенриком Дамом ещё в первой половине двадцатого века. Научный труд Дама, посвящённый влиянию этого вещества на свёртываемость крови, был удостоен Нобелевской премии. О физико-химических свойствах витамина К Под витамином K подразумевается вязкая маслянистая субстанция жёлтого цвета.

Общее описание Витамины группы B растворяются в воде, оказывают значительный эффект на метаболизм и развитие органов. Изначально первооткрыватель Функ обозначил эти соединения как один витамин B, но впоследствии выяснилось, что веществ в группе гораздо больше. Теперь им даны номера от 1 до 20, а иногда — ещё и персональные наименования. Некоторые витамины,

О существовании витамина U, одного из наиболее ценных и распространённых в органическом мире, знают далеко не все. По сути это соединение можно назвать витамином условно, на самом деле оно ближе к аминокислотам. В конце сороковых годов минувшего столетия Чини, американский учёный-биолог, анализируя состав капустного сока, сделал вывод о наличии в нём

Общее описание Впервые витамин P упомянул в 1936 году исследователь-биохимик по фамилии Сент-Дьерди, которому удалось синтезировать его из лимонной кожуры. Вещество делает капилляры менее ломкими и проницаемыми. Поскольку «проницаемый» по-английски «permeable», то название дали по первой букве — P. В составе соединения — цитрин, рутин, гесперидин, флавоны, флавоноиды. За счёт последних, кстати,

Витамин E – один из эффективных антиоксидантов, осуществляющих защиту человеческого организма от действия токсинов. Физико-химические качества токоферола Витамин E – это желтая маслянистая жидкость, принимающая участие в образовании белков, клеточном дыхании, обмене веществ. Токоферол относится к жирорастворимым веществам. В каких продуктах много витамина E Среди пищевых источников токоферола на первом месте находится масло растительного

Витамин F известен с 1928 года. В него входят ненасыщенные жирные кислоты двух семейств: омега-3 (линоленовая, эйкозапентаеновая, докозагексаеновая) и омега-6 (линолевая, арахидоновая). Организм может их преобразовывать, но не может синтезировать с нуля. Физические, химические параметры Выглядит как маслянистая жидкость. Запах — характерный, слабо выраженный. Разрушается под воздействием насыщенных жиров, при нагреве, на