Привычки, которые нас старят.

Ученые говорят о новом виде старения – поведенческом, когда привычки физического и психологического характера влияют на внешний вид даже молодых людей.

Исследуя причины поведенческого, бихевиорального старения, ученые определили факторы, влияющие на ускорение возрастных изменений.

Одним из первых факторов является продолжительность сна. Ведь именно во время сна организм проводит самодиагностику и исправляет все обнаруженные неполадки. Сон помогает нам не только восстановить свои силы, но и хорошо выглядеть.

Следующий фактор, негативно влияющий на внешний вид – легкоусвояемые углеводы. При поступлении в организм сахара, входящего в состав углеводосодержащих продуктов, происходит выработка большого количества гормона инсулина. Избыток инсулина в организме приводит к нарушению обмена веществ, увеличению жировой ткани. При этом кожа теряет эластичность, становится дряблой.

Немаловажным фактором, негативно влияющим на возрастные изменения, является и гиподинамия (ограничение двигательной активности). Пассивный образ жизни влечет за собой риск патологических изменений в организме человека, увеличивая наш возраст.

Ну и, конечно же, стресс. В состоянии стресса, в крови человека резко возрастает уровень глюкокортикоидов, что приводит к подавлению иммунной системы. Наблюдается разрушение мышечной ткани, в том числе коллагена. И как результат - преждевременные морщины, снижение тургора кожи.

Любителям солнечных ванн не стоит забывать, что злоупотребление этими процедурами приводит к фотостарению. Под действием ультрафиолета наблюдается повышенная сухость кожи, гиперпигментация, появляются поверхностные и глубокие морщины.
Вывод один – избавившись от вредных привычек, можно не опасаться преждевременных морщин.