Ваш стиль жизни – Блог Liki.Wiki

Трудности с утренним пробуждением испытывают многие. Почти все оправдывают нарушение сна тем, что у них якобы так «настроены» биоритмы. Однако врачи уверены: «сова» и «жаворонок» - это не биоритмы, а привычка. А привычка – вторая натура. Человеку для сна, как правило, требуется не менее 7-8 часов. Если мы привыкли ложиться поздно,

Летом из дома можно выйти в одной майке, а городские пляжи так и манят соблазном раздеться и искупаться в озере, реке или море. Весь город утопает в сочной зелени, а из садов и двориков доносится чудесный аромат цветущих розовых кустов. Прекрасная пора! Но и у нее есть свои опасности. К

К сожалению, стресс давно стал спутником современного человека. Он действует исподтишка, изо дня в день подтачивая здоровье. Если кратковременное напряжение тренирует организм, учит его мобилизоваться и оперативно реагировать на опасность, то длительный стресс обладает мощным разрушительным действием. Очень частый симптом, который далеко не всегда связывают с хроническим стрессом – боль

Современная жизнь полна стрессов. Напряженная работа, конфликты, сессия в институте, неблагоприятная экологическая ситуация, резкая смена погоды – все это требует немедленной мобилизации всех сил организма и последующей реакции для самозащиты. В разумных пределах стрессы приучают быстро адаптироваться к любым внешним факторам. Однако если они проявляются слишком часто и сильно, ресурсы

Ученые обнаружили гены, которые оберегают зрелых людей от стресса. Это так называемые гены LLC ("late-life cyclers", такое название получили гены, защищающие организм от старости). Эти гены начинают себя проявлять, когда человек достигает определенного возраста. В результате пережитого стресса или сбоя биологических часов (циркадного ритма), активность генов может "проснуться" раньше.Читать также:

Сегодня, мобильные технологии позволяют многим людям работать, не выходя из дому. Такая работа имеет ряд положительных моментов. Во-первых, исключается необходимость спешить в любую погоду в офис, отпадает необходимость толкаться в транспорте в часы пик. Самостоятельная работа в интернете позволяет самому устанавливать удобный график работы. Работая через интернет вы можете зарабатывать,

По словам психолога Инны Кириенко раздражительность, постоянное чувство усталости, разбитости, пристрастие к сладкому и мучному - все это признаки сезонной депрессии. Причем, хуже всего люди чувствуют себя вечером.Зимняя депрессия в основном наблюдается у людей, проживающих в странах с холодным климатом. Короткий световой день в зимнее время, необходимость вставать, когда еще

В Гарварде, ученые разработали чип, который стимулирует зрительную кору головного мозга и создает имитацию зрения без помощи глаз. Подобные микрочипы, помогающие людям с ограниченными физическими возможностями, жить нормальной полноценной жизнью уже давно разрабатываются учеными, с ними проводят испытания, их совершенствуют. Благодаря таким микрочипам, у людей появилась возможность управлять парализованной рукой.И

Ученые говорят о новом виде старения – поведенческом, когда привычки физического и психологического характера влияют на внешний вид даже молодых людей. Исследуя причины поведенческого, бихевиорального старения, ученые определили факторы, влияющие на ускорение возрастных изменений. Одним из первых факторов является продолжительность сна. Ведь именно во время сна организм проводит самодиагностику и исправляет все

В течение последних десятилетий число людей, страдающих от ожирения, стремительно возросло. По оценке исследователей, к 2025 году ожирением будут страдать около 20 % всего населения Земли. А это каждый пятый житель планеты. И если раньше, традиционно считалось, что эта проблема касается исключительно жителей США, то сейчас масштабы этой проблемы гораздо