Психологи составили универсальный алгоритм человеческого счастья

Интересные исследования провели  ученые Университета Отаго из Новой Зеландии. Они определили, что для того, чтобы человек чувствовал себя счастливым он должен заниматься творчеством. 

Причем творчество может быть самым разнообразным - человек  может сочинять стихи, писать романы, готовить пищу, заниматься рукоделием и т.д., главное чтобы оно приносило человеку истинное счастье, было песней души. К такому выводу пришли психологи, проведя эксперимент  с 600 добровольцами.

Участники эксперимента в течении нескольких недель вели дневники, в которых описывали события  происходящие в их жизни, свое психоэмоциональное состояние и самочувствие. Как оказалось, люди преодолевая какие-то барьеры, занимаясь творчеством ощущали себя более счастливыми, и это мотивировало их продолжать заниматься творческой деятельностью. При этом, по словам специалистов запускалась цепная реакция, направленная на  получение положительных эмоций, на так называемый “алгоритм счастья”.

Ученые назвали этот процесс  "эффектом спирального благополучия". Постоянная творческая активность не только улучшает психоэмоциональное состояние человека, но и положительно отражается на физическом здоровье.