Какие витамины для сердца нужны больше всего?

Современный ритм жизни бывает настолько интенсивным, что превращает ее в перманентный стресс. Это сказывается на всех органах и системах, но особенно губительны стрессы для сердца и сосудов. Постоянное нервное напряжение, недосып и неправильное питание – серьезная нагрузка на сердце и сосуды.

Само название «vitamin» переводится буквально как «вещество, необходимое для жизни». Действительно, витамины для сердца жизненно важны: облегчая нагрузку на него, мы не только укрепляем здоровье, но и продлеваем свою жизнь: многие болезни, в том числе и сердечно-сосудистые, начинаются с дефицита витаминов и микроэлементов. Это приводит к нарушению обмена веществ, из-за чего изменяется структура крови, и кислорода в ткани поступает все меньше. Дефицит кислорода – первопричина атеросклероза, аритмии, ишемической болезни сердца, повышенного давления.

Чем опасен атеросклероз?

Насколько этот недуг угрожает здоровью и жизни? Чтобы понимать это, необходимо знать, что он собой представляет. Атеросклероз – это отложение холестериновых бляшек на стенках артерий. Со временем они отвердевают и сужают сосуд, затрудняя таким образом циркуляцию крови в нем. Вследствие тяжелого поражения сосуда он закупоривается (это явление называется тромбоз и является последней стадией атеросклероза).

Чтобы не допустить этого, необходимо принимать меры для лечения атеросклероза и улучшения проходимости сосудов, даже если некоторые из них уже сильно поражены. В нашем организме существуют резервные сети сосудов, по которым кровь «обходит» участки, закупоренные бляшками. Поэтому борьба с повышенным давлением и атеросклерозом актуальна всегда!

Специальные витаминные препараты необходимы при атеросклерозе на любой стадии. С их помощью возможно уберечь от тромбоза по крайней мере часть сосудов. Омега 3, витамины и флавоноиды препятствуют отложение холестерина на стенках артерий и образование бляшек, а также делают кровь менее вязкой.

Не менее важно вовремя выводить из организма свободные радикалы: эти вещества обладают мощным разрушительным действием. После 40 лет особенно важно следить за тем, чтобы в рационе было достаточно витаминов и минералов с антиоксидантными свойствами (селен, витамины Е и С), а также источников флавоноидов – все эти вещества защищают сосуды от повреждений.

Вытяжка из листьев гинкго билоба входит в состав укрепляющих препаратов для сердца

Что наиболее полезно для сердца?

Кардиологи рекомендуют вводить в рацион источники таких флавоноидов, как кверцетин, аментофлавон, билобетин и катехины. Эти вещества способствуют укреплению стенок сосудов, поддержанию нормальной текучести крови, предотвращают образование тромбов. Все это способствует лечению и профилактике не только атеросклероза, но и многих других сердечно-сосудистых заболеваний. Основным источником флавоноидов, необходимых для поддержки функции сосудов и сердца, является экстракт гинкго билоба.

Стоит помнить и о витаминах для сердца. Важнейшую роль в его работе играют:

витамин А (ретинол): способствует профилактике атеросклероза, улучшает обменные процессы;
витамин С (аскорбиновая кислота): мощнейший антиоксидант. Нейтрализует свободные радикалы, укрепляет сердечную мышцу, препятствует образованию холестерина;
витамин Е (токоферол): препятствует появлению свободных радикалов;
витамин F, или полиненасыщенные жирные кислоты: препятствуют образованию холестериновых бляшек в артериях;
витамин P (рутин): укрепляет стенки сосудов. Его нехватка проявляется частым появлением синяков и кровоподтеков;
витамин B1 (тиамин): стимулирует сокращения миокарда;
витамин B6 (пиридоксин): разрушает молекулы холестерина и нормализует жировой обмен.