Здорове харчування - Блог Liki.Wiki
![Недостаток цинка в организме: причины, симптомы и чем восполнить – Блог Liki.Wiki Недостаток цинка в организме: причины, симптомы и чем восполнить – Блог Liki.Wiki](/uploads/image/Blog/zink/zink1-thumb_260.jpg)
Как бороться с недостатком цинка в организме
Содержание
Полезные свойства цинка для организма
Роль в здоровье мужчин
Роль в здоровье женщин
Недостаток цинка у детей: чем грозит
Дефицит цинка в организме: кто подвержен
Симптомы дефицита цинка
Как лечить дефицит цинка
Как восполнить недостаток цинка: внимание на питание
Цинк – это микроэлемент, который участвует в регенерации клеток кожи, способствует регуляции обмена веществ, входит в состав инсулина, улучшает
![ᐉ Что такое кето-диета: что можно есть и что нельзя, с чего начать – Блог Liki.Wiki ᐉ Что такое кето-диета: что можно есть и что нельзя, с чего начать – Блог Liki.Wiki](/uploads/image/Blog/KetoDieta/keto1-thumb_260.jpg)
Кето-диета: что можно и нельзя есть
Содержание
Что такое кето-диета
Виды кето-диет
Преимущества кето-диеты
Чем вредна кето-диета
Какие противопоказания кето-диеты
Что можно есть при кето-диете
Чего нельзя есть на кето-диете
Что пьют на кетогенной диете
Как организму быстрее войти в кетоз
Признаки состояния кетоза
Новое слово в мире диетологии – кето-диета. Она появилась совсем недавно и относится к типу низкоуглеводных. В отличие от других диет, на которых
![ᐉ Булимия: причины, симптомы, диагностика и лечение ᐉ Булимия: причины, симптомы, диагностика и лечение](/uploads/image/Blog/bulimia1-1-thumb_260.jpg)
Булимия: симптомы, причины и лечение
Булимии сегодня подвержен высокий процент молодежи. Чтобы справиться с этой болезнью, нужна слаженная работа врачей, больного и его семьи.
Булимия – это расстройство пищевого поведения, выражающееся в приступах переедания и чрезмерным контролем массы тела. Различают нервную булимию и компульсивное переедание.
В первом случает речь идет о «волчьем голоде», при котором человек не
![ᐉ Сахарный диабет 1 и 2 типа: диета и питание, симптомы сахарного диабета второго типа ᐉ Сахарный диабет 1 и 2 типа: диета и питание, симптомы сахарного диабета второго типа](/uploads/image/Blog/diabet11-thumb_260.jpg)
Питание и диета при сахарном диабете 1 и 2 типа
Чтобы повысить качество жизни, снизить риски и болезненные симптомы, диабет лечат в том числе с помощью диеты. При разных видах болезни рекомендации различаются.
Несмотря на общее название, сахарный диабет 1-го и 2-го типа — это разные заболевания. Поэтому советы по правильному питанию в обоих случаях различаются, хотя и сходство у них
![ᐉ Калий в организме человека: какая роль, норма, продукты питания, недостаток и избыток ᐉ Калий в организме человека: какая роль, норма, продукты питания, недостаток и избыток](/uploads/image/Blog/kaloj2-thumb_260.jpg)
Дефицит калия в организме: симптомы и признаки
Будучи щелочным металлом, калий является одним из важных для организма микроэлементов. Он необходим органам для нормальной работы. Его нехватка, равно как и избыток, способны вызвать серьёзные нарушения.
Калий — химический элемент, который химик Дэви открыл в начале XIX века. Это щелочной металл, который не встречается в природной среде в чистой форме,
![ᐉ Магний: зачем нужен, где содержится, когда принимать, симптомы нехватки ᐉ Магний: зачем нужен, где содержится, когда принимать, симптомы нехватки](/uploads/image/Blog/magnii-1-thumb_260.jpg)
Дефицит магния в организме: симптомы и признаки
Один из главных микроэлементов для организма — это магний. Он содержится во многих продуктах, и всё же не меньше десятой части населения испытывает его регулярную нехватку.
Магний — металл с рядом характерных свойств. Одновременно он же является микроэлементом, который содержится в еде и напитках, откуда поступает в организм.
Какие функции выполняет магний
По
![ᐉ Витамин K (Нафтохинон, филлохинон, менаквинон, менатетренон) – влияние, польза, вред, описание и применение ᐉ Витамин K (Нафтохинон, филлохинон, менаквинон, менатетренон) – влияние, польза, вред, описание и применение](/uploads/image/Blog/vitamin-k-1-thumb_260.jpg)
Витамин K (Нафтохинон, филлохинон, менаквинон, менатетренон)
Нафтохинон, менахинон, филлохинон – под этими названиями также известен витамин К, впервые описанный учёным из Дании Хенриком Дамом ещё в первой половине двадцатого века. Научный труд Дама, посвящённый влиянию этого вещества на свёртываемость крови, был удостоен Нобелевской премии.
О физико-химических свойствах витамина К
Под витамином K подразумевается вязкая маслянистая субстанция жёлтого цвета.
![ᐉ Витамины группы B — влияние, польза, вред, описание и применение ᐉ Витамины группы B — влияние, польза, вред, описание и применение](/uploads/image/Blog/vitamins_b-thumb_260.jpg)
Витамины группы B: где содержатся и чем полезны
Общее описание
Витамины группы B растворяются в воде, оказывают значительный эффект на метаболизм и развитие органов. Изначально первооткрыватель Функ обозначил эти соединения как один витамин B, но впоследствии выяснилось, что веществ в группе гораздо больше. Теперь им даны номера от 1 до 20, а иногда — ещё и персональные наименования.
Некоторые витамины,
![ᐉ Витамин U (S-метилметионин, метилмегионинсульфоний, метилметионинсульфония хлорид) - влияние, польза, вред, описание и применение ᐉ Витамин U (S-метилметионин, метилмегионинсульфоний, метилметионинсульфония хлорид) - влияние, польза, вред, описание и применение](/uploads/image/Blog/vitamin-u-1-thumb_260.jpg)
Витамин U (S-метилметионин, метилмегионинсульфоний, метилметионинсульфония хлорид)
О существовании витамина U, одного из наиболее ценных и распространённых в органическом мире, знают далеко не все. По сути это соединение можно назвать витамином условно, на самом деле оно ближе к аминокислотам.
В конце сороковых годов минувшего столетия Чини, американский учёный-биолог, анализируя состав капустного сока, сделал вывод о наличии в нём
![ᐉ Витамин P (С комплекс, цитрусовые биофлавоноиды, рутин, гесперидин) - влияние, польза, вред, описание и применение ᐉ Витамин P (С комплекс, цитрусовые биофлавоноиды, рутин, гесперидин) - влияние, польза, вред, описание и применение](/uploads/image/Blog/vitamin-p-thumb_260.png)
Витамин P (С комплекс, цитрусовые биофлавоноиды, рутин, гесперидин)
Общее описание
Впервые витамин P упомянул в 1936 году исследователь-биохимик по фамилии Сент-Дьерди, которому удалось синтезировать его из лимонной кожуры. Вещество делает капилляры менее ломкими и проницаемыми. Поскольку «проницаемый» по-английски «permeable», то название дали по первой букве — P.
В составе соединения — цитрин, рутин, гесперидин, флавоны, флавоноиды. За счёт последних, кстати,